デトックス効果が抜群!栄養豊富な酵母ダイエットとは?

どうも、ちゃぴ(@chapilog)です。

今、注目を集めている酵素ダイエットというものがありますが、その母である酵母をご存知でしょうか?

今回は酵母ダイエットについてお話したいと思います。

そもそも酵母ダイエットとは?

酵母には脂肪燃焼効果やデトックス効果が含まれています。更に酵母は栄養も豊富で、とても健康的です。

食事をするときに一緒に酵母を摂取することにより、糖分が分解されカロリーの吸収を低くしてくれます。

つまり酵母ダイエットとは健康的にダイエットをすることが可能というものです!

また酵母には脂肪燃焼の効果がありますので酵母を取り入れて運動をすることで、本来の酵母の効果を発揮することができます。

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酵母の正しい摂取方法

酵母は体内で水分を吸収して膨らみます。そのため、満腹感を感じることができます。このことから、摂取するときにはたくさんの水分で飲むようにしましょう。

酵母を摂取する時は、空腹時に水やぬるま湯で摂取することをオススメします。ジュースなどで摂取すると、酵母の働きを邪魔してしまいます。

酵母ダイエットの口コミ

ここからは酵母ダイエットを行った人の口コミをご紹介します。

https://twitter.com/aoi_dec/status/509542857313505280

酵母はやはりダイエットの効果を感じやすいようです。少し調べてみただけでもたくさんの口コミを見ることが出来ました。

酵母ダイエットのデメリット?

良いことずくめのような酵母ダイエットですが、実は少し恥ずかしいデメリットがあります。

酵母というのは体内で水分を吸収し膨らみますがその際体内で「発酵」しているんです。

酵母を混ぜたパン生地を発酵させているときに膨らむのと同じ原理ですね。

そして発酵中は体内にガスが溜まるため、おならやゲップの回数が増えやすくなります。

女性には恥ずかしいかも知れませんが、これは酵母がしっかりと働いている証拠。

また、酵母を摂取する時に水分が少ないと体内に元々あった水分を吸収していくため、逆に便秘になることもあります。

酵母を摂取する際は「たっぷりの水分」を心がけて飲んでくださいね。

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酵母を簡単に取り入れよう

一言に「酵母」と言ってもどう取り入れて良いのか悩むものです。

そんな場合は手軽に取り入れられるサプリメントがオススメ。

たくさんのサプリメントを販売していることで有名なDHCなども酵母のサプリメントを販売しています。

たくさんの酵母サプリメントが販売されていますが、中でも今回オススメしたいのは圧倒的な口コミで評判の「カメヤマ酵母」です。

カメヤマ酵母は特許技術を使用して酵母をコーティングし、生きたまま腸へ届けることが出来ます。

またカメヤマ酵母は担当オペレーターが付いてくれるため、何か不明な点や相談したいことがあっても安心できます。

▼カメヤマ酵母についてもっと知りたい方へ

他には健康美人研究所株式会社の「花ざくろ酵母」というものもあります。こちらも生きたまま酵母を腸へ届けることが出来ます。

また、食物繊維やビタミンなどをたくさん配合していて、「綺麗になる」ということを念頭に置いています。

肌荒れ改善、便秘解消など、ダイエットの他にも綺麗になりたい女性に嬉しい成分が配合されています。

もちろん「カメヤマ酵母」や「花ざくろ酵母」以外にもたくさんのサプリメントがありますので、自分に合ったものを選んでみて下さい。

最後に

今回は酵母ダイエットについて記載させて頂きました。簡単、手軽に出来るダイエット方法ですが断食や置き換えダイエットなどと比べると大幅なカロリー減少はありません。

そのため継続して、体質を改善することが最も重要な目的となります。

酵母を飲んでいるから何もしないで良いわけではなく、「酵母」+「運動」などで酵母の効果が実感出来るものです。酵母を取り入れて体の中から綺麗になりましょう!

ABOUTこの記事をかいた人

ちゃぴ

平成2年生まれ、小1と1歳の女の子のママ。2017年1月に3人目を出産予定。境界性人格障害など複数の精神障害を抱えながら元気に生きているただのゲーム好き。好きなゲームはポケモン・モンハン・ドラクエなど。
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